Để có một body săn chắc và khoẻ mạnh, phô trương được hết cơ bắp thì đốt calories và mỡ thừa là việc chắc chắn phải làm. Video routine tập HIIT sau đây sẽ giúp các bạn đạt được mục tiêu đó.

Danh sách các bài tập trong 10’ HIIT tuần này:

1. Jumping Jack
2. High Knee Taps
3. Burpee
4. Jump Squat
5. Bicycle
6. Flutter Kicks
7. Side to Side Plank
8. Moutain Climber
9. Plank to Push up
10. Plank In & Out

Tập từ 1-2 vòng, nghỉ 2’-3’ giữa vòng 1 và 2
Mỗi tuần có thể tập 2-3 lần để đạt hiệu quả cao nhất nhé!

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

#SHINPHAMM #calisthenics #HIIT #fitness #gym #calisthenics #healthy #fatburning #burn #fat #10phutkhongluoi

shinphamm, calisthenics, fitness, gym, healthy, lifestyle, burnfat, burn fat, huong dan, hiit, 10phutkhongluoi, giảm mỡ toàn thân với bài tập hiit, bài tập hiit, giảm mỡ bụng, bài tập hiit cardio giảm cân, giảm cân hiệu quả, giảm cân, giảm cân nhanh, giảm mỡ, hiit cardio workout, giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần, giảm mỡ toàn thân hiệu quả, tập hiit, giảm mỡ toàn thân tại nhà, tăng cơ giảm mỡ

Xem Thêm Bài Viết Về Sức Khỏe Khác: https://southtexasrefugees.org/suc-khoe

Nguồn: https://southtexasrefugees.org/